Zumba rozumiana jest jako taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Została opracowana przez tancerza i choreografa Alberto "Beto" Pereza w Kolumbii w latach '90 w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na nową formę wysiłku fizycznego, ktory dawałby większą swobodę wyrażania siebie i poznawania swojego ciała poprzez zabawę, również dla osób dorosłych.

Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha, dzięki czemu każdy uczestnik bądz uczestniczka zajeć znajdzie na nich coś dla siebie. Głównym celem treningów jest redukcja tkanki tłuszczowej jednak wiekszość tańczacych odkrywa w sobie nowe pokłady pewności siebie i gibkosci, a takze energię i lepsze samopoczucie na każdy dzień.